Je hebt een cable station, een fitnessbankje en een hoge pijngrens nodig voor deze fitness oefening. Maar het is het zeker waard om hiervoor te vechten, aldus Kris Gethin (bodybuilder). … Lees verder De ultieme manier om je biceps workout af te ronden
Denk je dat jouw ‘slechte genen’ de schuld zijn van die beperkte bicepsgroei? Vergeet de genetica en focus je op deze armoefeningen die jouw dikke biceps beloven. Als jij al … Lees verder Strategisch biceps trainen voor enorme spiergroei
Kabelmachines leveren je de benodigde variëteit voor spiergroei. Deze oefeningen zijn ideaal voor jouw nieuwe trainingen! Waarom zou je vrije gewichten opzij zetten, en jezelf pijnigen met oefeningen op de … Lees verder 10 beste spieropbouwende kabelmachine oefeningen
Je kunt geen progressie maken als je schouder trainingsfouten maakt. Hier zijn een aantal veelvoorkomende trainingsfouten die op schouderdag gebeuren en tips over hoe je deze fouten kunt voorkomen. Google … Lees verder Fix deze 8 schouder trainingsfouten
Wil je grote biceps? Hier vind je de juiste biceps machine oefeningen. In dit artikel staan we niet stil bij de discussie rondom trainen met machines versus trainen met vrije … Lees verder De 4 beste Biceps Machine oefeningen