De vakantieperiode is weer aangebroken. De fitness apparaten worden ingewisseld voor lekkere cocktails. De fitness hal maakt plaats voor het strand en de zee. De sportactiviteiten komen op de achtergrond … Lees verder Gezond en fit blijven tijdens vakantie
Wil je dat de biceps groeien? Wil je meer gewicht heffen? Na het lezen van dit artikel weet jij welke oefeningen je moet doen en welk gewicht je moet kiezen. … Lees verder 6 tips voor bicepsgroei
In krachttraining en bodybuilding circuleert het dat bankdrukken de koning is van het beoefenen en sterker maken van het bovenlichaam. Normaal volk vraagt aan de ander ‘hoe is het?’, ‘hoe … Lees verder De koning des oefeningen: De muscle-up
Veel van de actieve fitnessers accepteren schouderpijn als een logisch gevolg van bankdrukken. Alleen schouderpijn is helemaal niet nodig. Hier zijn oplossingen die jij vandaag nog kan uitvoeren om je … Lees verder Voorkom schouderpijn bij het bankdrukken
Voor veel krachtige fitness experts is de deadlift een onderdeel van de training waar niet over te discussiëren valt. Gymnastiek specialist Al Kavadlo zette vraagtekens achter de conventionele wijsheid en … Lees verder Haal voordeel uit deadlifts zonder gewichten te gebruiken