Je gripkracht is van groot belang. Je gripkracht is een belangrijke tool in je lifters arsenaal. Je borstspieren en armspieren trainen is niet voldoende. Je kan niet goed gewicht heffen … Lees verder Een krachtige grip ontwikkelen
Lifestyle
5 tips: armspieren groeien
We zijn allemaal wel bekend met bodybuilders met gigantische armen. Natuurlijk ontstaan die spieren niet zomaar. Armspieren groeien met de juiste training. Natuurlijk spelen genen ook mee. De één heeft … Lees verder 5 tips: armspieren groeien
5 redenen: Waarom een workout partner belangrijk is
Mensen zijn gezelschapsmensen. We doen niet graag iets alleen, ook sporten niet. Een workout buddy is daarom onmisbaar als jij wilt sporten. In dit artikel volgen 5 redenen waarom een … Lees verder 5 redenen: Waarom een workout partner belangrijk is
8 richtlijnen voor krachttrainingen
Een krachttraining heeft bij iedereen een andere uitwerking. Toch zijn er verschillende richtlijnen voor krachttrainingen die voor iedere lifter geldt. In dit artikel volgen de 8 belangrijkste richtlijnen voor krachttrainingen. … Lees verder 8 richtlijnen voor krachttrainingen
4 lessen voor de beginnende lifter
Voor het eerst gewichtheffen is niet zo gemakkelijk als dat het lijkt. Het is niet gek als je je compleet overrompeld voelt door het gewicht en de druk die je … Lees verder 4 lessen voor de beginnende lifter