Wat voor lichaamstype heb jij eigenlijk? Ben je een ectomorf, een endomorf of een mesomorf? Voor een optimaal trainingsresultaat is het goed om te weten welk type jij bent. De … Lees verder Training tips voor ieder lichaamstype →

Wil je zwaarder gewicht heffen? Is jouw doel om meer gewicht te heffen in een korte tijd? Ben je van plan om spiermassa op te bouwen met een gewichtstraining? In … Lees verder 10 tips: Jouw trainingen optimaliseren →

Wil je het maximale halen uit jouw sportprestaties? Hier volgen 5 tips om meer en sneller gewicht te heffen. Er zijn allerlei manieren om het gewicht heffen te verbeteren. Afhankelijk … Lees verder 5 tips: Meer progressie met gewichtheffen →

Een ijsbad voor spierherstel. Brrr…. Het klinkt al koud, en dat is het ook. Vol bewondering kijk je ernaar of misschien kijken mensen wel vol bewondering naar jouw ijskoude avonturen. … Lees verder Koudwaterbad goed voor spierherstel? →

Wat zijn de voordelen en nadelen van de gewichtshefriem? Het is een enorm trendy fitnesstool vandaag de dag. Helaas weet niet iedereen even goed wat de functie ervan is. Wil … Lees verder Voordelen en nadelen van de gewichtshefriem →