De meeste mensen zijn opgegroeid met de gedachte dat vijf tot tien minuten van rekken en strekken voor enige fysieke activiteit goed was voor hun lichaam. De reden voor strekken … Lees verder 10 Dynamische warm-up oefeningen →

Hier is een grove schatting van hoeveel calorieën een gemiddelde persoon zal verliezen tijdens een van de laatste fitness rages. Maak je klaar om te bewegen! Fris je fitness routine … Lees verder Calorieën verbranden in 6 populaire fitnesslessen →

Sommige oefeningen worden te vaak overgeslagen. Meestal omdat ze simpelweg onbekend zijn of omdat ze te moeilijk gevonden worden. Vijf van zulke oefeningen die je toch eens zou moeten proberen … Lees verder 5 vergeten fitness oefeningen →

Je blijft jezelf steeds maar weer wijsmaken dat je aan je buikspieren gaat werken, maar het komt er steeds niet van. De voordelen van een strakke buik zijn eenvoudig: het … Lees verder De 6 beste buikspier oefeningen →

Net als veel andere mensen zou jij graag wat vet kwijt willen. Maar ja, hoe krijg je dat voor elkaar? In het volgende stappenplan vertellen wij je precies wat je … Lees verder Hoe raak ik mijn vet kwijt? →