Wanneer je aan testosteron denkt, dan denk je waarschijnlijk als eerst aan de functie van testosteron bij het ontwikkelen van de spieren. Natuurlijk speelt testosteron een rol bij het ontwikkelen … Lees verder 4 voordelen van testosteron →

Met dit exclusieve trainingsschema van Krachttrainingen.com train je de bil & buikspieren met hoge intensiviteit, het uitvoeren van het trainingsschema duurt slechts 18 minuten per dag en je krijgt er … Lees verder Intensieve bil & buikspieren trainingsschema →

Je kent ze vast wel, die Amerikaanse politieseries waarin speciale agenten boeven achterna zitten en na een lange achtervolging te pakken krijgen. En ja, een film is niet altijd even … Lees verder T.T.T Tactisch Topfit Trainingsschema →

Calisthenics, beter bekend als full bodyweight training is één van de meest effectieve krachttraining sporten zonder gebruik van dumbbels of barbells. Je gebruikt bij elke workout alle spieren in je … Lees verder Calisthenics (full bodyweight) voor beginners →

Nieuw onderzoek in opdracht van het Sport and Exercise Medicine, beter bekend als SEM heeft aangetoond dat de meest efficiënte vorm van krachttraining is om individuele spiergroepen tweemaal wekelijks te … Lees verder Meest efficiënte krachttraining: Nieuw onderzoek →