Vermijd de zwakke punten die de voortgang van jouw borsttraining dwarsbomen Deze twee technieken zetten jouw zwakheid om in kracht. Dood, belastingen en … training plateaus? Drie dingen die allemaal … Lees verder 2 trucs voor betere borsttrainingen →

Een veel gestelde vraag: ”waarom word ik misselijk tijdens sporten?” Lees hier verschillende reden waarom misselijkheid tijdens sporten optreedt en wat je er tegen kunt doen. Ben je halverwege een … Lees verder Waarom word ik misselijk tijdens het sporten? →

Leer deze sixpack oefeningen om de six-pak te krijgen die je altijd al wilde. Spoiler alert: crunches en sit-ups zijn niet het geheim tot die six-pack spieren. In feite zijn … Lees verder De 6 beste sixpack oefeningen →

Doe de juiste fitness oefeningen vooraf een training en je geeft jouw gehele sportcarrière een boost. Doe deze veilige, én meer productieve trainingen. Er gaat een verhaal te ronde dat … Lees verder De juiste oefeningen vooraf een training →

Kracht is niet beperkt tot spiergroei en spiercapaciteit. Wanneer je sterker wordt, kan je sneller rennen, beter gewicht verliezen en harder slaan. Ben je nu overtuigd om aan je kracht … Lees verder 10 tips voor het opbouwen van kracht →