Testosteron is een belangrijk hormoon voor de opbouw van spiermassa en kracht. Het speelt een cruciale rol bij het verhogen van de eiwitsynthese en het bevorderen van de spiergroei. Het … Lees verder De relatie tussen testosteron en krachttraining
Lifestyle
Psyché en spieren herstellen – o zo belangrijk voor je resultaten!
Wil je sterker worden? Laat je spieren herstellen. Zonder herstel geen groei. Voor de één is rustig sporten moeilijker dan keihard gaan. Juist deze krachttrainers moeten de volgende tips en … Lees verder Psyché en spieren herstellen – o zo belangrijk voor je resultaten!
10 tips: Droog trainen met goed resultaat
Wil je dat jouw spieren beter zichtbaar worden? Ga jij voor een krachtig en sterk resultaat? Met droog trainen kan je een mooi resultaat bereiken. Wil jij droog trainen? Volg … Lees verder 10 tips: Droog trainen met goed resultaat
Beter bankdrukken in 5 stappen
Bankdrukken is een populaire en intensieve oefening onder krachttrainers. Toch gaan nog steeds veel krachttrainers de mist in met deze oefening. Misschien jij ook wel?! Leer beter bankdrukken in de … Lees verder Beter bankdrukken in 5 stappen
De redenen om handschoenen te dragen bij gewichtheffen
Ben jij een fanatieke gewichtheffer? Dan kan het wel eens heel verstandig zijn om handschoenen bij gewichtheffen te dragen. Waarom? Dat lees je hieronder! 1. Voorkom eeltvorming en blaren Gewichtheffen … Lees verder De redenen om handschoenen te dragen bij gewichtheffen