Recepten

De bijzondere combinatie van toppings in deze salade, druiven, wortelen en pistache noten, voegt een grappige zoet/hartige smaakbom toe. Daarnaast zijn pistache noten rijk aan vezels, eiwitten en gezonde vetten. Ingrediënten 500g wortelen, geschild en...
Cashew noten zitten vol met goede enkelvoudig onverzadigde vetten. Samen met een portie kipfilet zonder vel, is dit een hartig en smaakvol recept Ingrediënten 350g kipfilet, gesneden in dunne reepjes 4 eetlepels sojasaus ½ theelepel...
Bonen zijn rijk aan eiwitten en vezels, voor een glansijke leverfunctie, en zitten vol met mineralen. Borlottibonen komen veel voor in Italië en als ze niet verkrijgbaar zijn in de supermarkt, vervang ze dan door...
De salade Niçoise is een goedgevulde salade die alle voedingsstoffen bevat die je nodig hebt in een complete maaltijd. De eiwitrijke ingrediënten zijn eieren, olijven en tonijn. Deze worden gecombineerd met paprika, tomaten, knapperige groene...
Als je op zoek bent naar een gezond alternatief voor de met mayonaise doordrenkte tonijnsalade, is deze mediterraanse tonijnsalade zeker een blijvertje. Gemaakt met smaakvolle ingrediënten zoals olijven, artisjokharten en geroosterde paprika, smaakt deze tonijnsalade...
Het einde van de week komt in zicht en de kastjes zijn bijna leeg. Geen paniek! Wellicht liggen de ingrediënten voor deze verrukkelijke gesmolten tonijn nog wel in de kast. Met simpele ingrediënten zoals tonijn...
Zin in ziltige zeevruchten maar niet iets wat te vissig smaakt? Iets lichts maar niet te saai? Wij introduceren het recept voor hartige citroen –en witvis filet. Het is gewaagd. Het is brutaal. En het...
Waar doen gebakken kokosgarnalen u aan denken? Jouw laatste vakantie naar de Caribische eilanden of Hawaii waar verse garnalen en sappige kokosnoot altijd op het menu staan? Je kunt de tropische vibe van malse garnalen,...
Eenpansgerechten zijn verrukkelijk. Na een lange dag op het werk, kan een eenpansgerecht gemaakt worden met minimale voorbereiding in vaak minder dan 30 minuten. Koken in een pan kan voor een snelle en gemakkelijke kipmaaltijd...
Genoeg van steeds dezelfde groenten in jouw salade? Breng daar eens verandering in met deze mega bevredigende salade met gemengde bonen en groenten. Onze kleurrijke creatie bevat een mengelmoes van bonen variërend van kidneybonen tot...