Voor jouw gemak hebben wij een database met alle krachttraining oefeningen samengesteld. Hier kun je met gemak de juiste oefeningen vinden voor ieder spiergroep van het lichaam. Dit is erg handig bij het maken van je eigen krachttraining schema, of als toevoeging bij een bestaande schema. Als je niet weet hoe je een oefening moet uitvoeren, kun je erop klikken en meer informatie én een video van de uitvoering ervan bekijken. Het is uiterst belangrijk om een oefening met correcte vorm uit te voeren, zo belemmer je jezelf niet met blessures én groeien je spieren goed.

We hebben de volgende categorieen voor krachttraining oefeningen:

• Arm oefeningen

• Schouder oefeningen

• Borst oefeningen

• Rug oefeningen

• Been oefeningen

• Bil oefeningen

• Buikspier oefeningen

• Nek oefeningen

Klik op het gewenste lichaamsdeel en je zult een lijst zien met een oefening die bij jou past. We raden je dan ook aan om de oefeningen te doen die jij het leukst vindt om te doen, zodat je niet verveelt raakt en met plezier traint.

Wij van Krachttrainingen.com wensen je veel succes! Heb je vragen over de oefeningen of suggesties voor wellicht ontbrekende oefeningen, dan horen wij dat graag van je door hieronder een reactie te plaatsen en voegen we ze toe aan onze website.