Voel je je vaak moe, mis je de energie in de sportschool, of is je libido lager dan normaal? Dit kunnen tekenen zijn van een laag testosterongehalte. Testosteron is een essentieel hormoon voor zowel mannen...

Veel proteïnepoeders smaken flauw, zijn moeilijk op te lossen of zitten vol onnodige toevoegingen. Gelukkig zijn er tegenwoordig steeds meer opties die niet alleen goed zijn voor je lichaam, maar ook echt lekker smaken. In...

Wil je meer spiergroei, kracht en herstel, maar zonder de risico’s van synthetische steroïden? Dan zijn natuurlijke anabolen precies wat je zoekt. Dit zijn supplementen of stoffen die de spieropbouw stimuleren op een natuurlijke en...

Het stereotype van de zwakke, magere veganist is zo ingeburgerd dat veel mensen nauwelijks kunnen geloven dat iemand met flink wat spiermassa of kracht geen vlees of andere dierlijke producten eet. Dit komt vooral doordat...

Wat is BMR? BMR staat voor ‘Basaal Metabolisme Rate’ (Basale Stofwisselingssnelheid) en is een maatstaf voor het aantal calorieën dat je lichaam nodig heeft om zijn meest essentiële functies uit te voeren, zoals ademhalen, bloedcirculatie,...

In de wereld van fitness en voeding zijn eiwitten de bouwstenen van succes. Maar met zoveel opties op de markt, is het vinden van de juiste eiwitshake een uitdaging. In deze review nemen we Crazy...

Je wil gewicht verliezen en tegelijkertijd spiermassa en kracht opbouwen. Om dit te bereiken, spelen zowel krachttraining als de juiste voeding een belangrijke rol. Wat kan je eten om af te vallen én tegelijkertijd sterker...

Op zoek naar een manier om je dagelijkse caloriebehoefte nauwkeurig te berekenen? Onze gebruiksvriendelijke calculator voor caloriebehoefte berekenen biedt jou de perfecte oplossing. Met slechts een paar simpele stappen krijg je inzicht in het aantal...

Het idee van proteïne uit insecten lijkt voor velen nog steeds vreemd. Misschien trek je een vies gezicht bij de gedachte om insecten te eten, en dat is niet zo gek: in veel westerse landen...