Wanneer we spreken over spiermassagroei, spierherstel en afvallen, dan komen daar altijd super gezonde producten bij om de hoek kijken. Vlees, eieren, havermout, bananen, kwark. Toch mist er vaak een … Lees verder Met chocolade afvallen. Kan dat? →

Er zijn talloze dingen die een sneller metabolisme tot gevolg hebben. De meest cruciale redenen zijn leeftijd en gewicht. Een gezonde leefstijl is uiteraard ook heel belangrijk, evenals de beweging … Lees verder 6 soorten voeding voor een sneller metabolisme →

Er gaat een gerucht rond dat je nooit proteïne voor het slapengaan moet eten, omdat het niet effectief is, of nog erger: omdat je vet aanmaakt in je slaap. Het … Lees verder Proteïne voor slapengaan →

Supplementen voor spiergroei zijn in de trek bij mensen die betere sportprestaties willen behalen, meer vet willen verliezen en meer spiermassagroei willen. Welke krachttrainer of bodybuilder wil dat dan ook … Lees verder 6 supplementen voor spiergroei →

Veel mannen (en vrouwen) vragen zich af wat sporten eigenlijk doet met het gehalte aan testosteron in je lichaam. Daalt je testosteron door sporten? Je traint hard in de sportschool. … Lees verder Wat doet sporten met je testosteronspiegel? →