Ga rechtop staan met het gezicht naar de machine. Neem het rechter handvat in de linker hand en vice versa. Adem in en spreid de armen, adem uit en beweeg de armen terug in startpositie. Met deze oefening train je de deltaspieren, de infraspinatus, de teres minor en de trapezius en de rhomboideus.

Play Video
Deze oefening valt onder: Schouder Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.