Ga met je voeten op heupbreedte staan. Houd je rug goed recht, span je buikspieren en pak de halters met gestrekte armen vast. Adem in en til de halter tot ooghoogte op. Adem uit terwijl je de halters weer langzaam beweegt naar startpositie. Met deze oefening train je de deltaspier, het grote borstspier en de biceps.

Play Video
Deze oefening valt onder: Schouder Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.