Ga staan en pak het handvat vast houd de armen langs het lichaam. Adem in en til de armen naar boven in horizontale positie. Houd je ellebogen licht gebogen. Adem uit en breng je armen weer in startpositie. Bij deze oefening train je de deltaspier.

Play Video
Deze oefening valt onder: Schouder Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.