Bent Over Raise

Ga met je voeten op heupbreedte staan en buig je knieen licht. Buig je bovenlichaam naar voren en houd je rug goed recht. Pak de halters vast en buig je ellebogen licht. Adem in en til de armen op tot horizontale positie. Adem uit en laat je armen weer zakken. Met deze oefening train je de schouders in zijn geheel.

Play Video

Deze oefening valt onder: Rug Oefeningen, Schouder Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.