Ga met je gezicht naar het apparaat zitten. Klem je benen onder het rolkussen. Pak de stang vast, adem in en trek de stang tot achter je hoofd door de ellebogen langzaam langs het lichaam te brengen. Breng je armen weer in startpositie (gestrekt) terwijl je uitademt.

Play Video
Deze oefening valt onder: Rug Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.