Ga met je gezicht naar het apparaat toe zitten en klem je benen onder het rolkussen. Adem in en breng het handvat naar je borsten door je borstkas uit te zetten en het bovenlichaam iets naar achteren te brengen. Adem uit terwijl je armen langzaam weer terug in startpositie brengt.

Play Video
Deze oefening valt onder: Arm Oefeningen, Rug Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.