Bij deze oefening maak je gebruik van een fitnessbal. Deze kan je in iedere sportschool vinden. Lig op de grond steunend op je handen. Neem de bal onder je voeten, adem uit en beweeg je knieeen naar binnen. Adem in en beweeg je lichaam en de bal weer terug naar startpositie. Met deze oefening train je de buikspieren.

Play Video
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.