Ga op je buik liggen en doe je ellebogen onder je schouders. Steun op je onderarmen en je tenen en houd deze houding vast. Houd je rug recht door je buikspieren aan te spannen. Adem in en doe je linkerknie dichtbij je elleboog, adem in en beweeg je been terug naar startpositie. Herhaal dit nu met je rechterbeen. Met deze oefening train je vooral de buikspieren.

Play Video
Deze oefening valt onder: Buikspier Oefeningen, Rug Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.