Buikspier oefeningen

Sit Up

Ga op je rug liggen en buig je knieen. Laat je voeten rusten op de grond en breng je handen achter het hoofd. Adem in en richt bovenlichaam op door … Lees verder Sit Up

Crunches

Ga op je rug liggen en houd de handen achter je hoofd. Houd de knieen gebogen met de voeten op de vloer. Adem in, til de schouders van de grond … Lees verder Crunches

  1. Pagina's:
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. 6
  8. 7