Hanging Knee Raise

Hang aan een vaste halter, adem in en trek de knieen zo hoog mogelijk op door de wervelkolom te rollen. Adem aan het einde van de oefening uit en kom terug in startpositie. Met deze oefening train je de buikspieren en de darmbeenlendenspier. Ook train je de grip door jezelf te laten hangen aan een halter.

Play Video

Deze oefening valt onder: Been Oefeningen, Buikspier Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.