Ga op je rug liggen en leg je armen en benen zodanig schuin dat je lichaam een ‘X’ vormt. Hou je armen en benen gestrekt. Breng je rechterhand naar je linkervoet, en je linkerhand naar je rechtervoet. Til je je hoofd, nek en schouders van de grond. Dit is één rep. Met deze oefening train je voornamelijk de schuine buikspieren.

Play Video
Deze oefening valt onder: Buikspier Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.