Lig op de vloer of mat. Plaats je handen aan de zijkant van de hoofd. Beweeg de linkerbeen naar boven, richting de hoofd. Beweeg de rechter elleboog zo dichtbij mogelijk de linkerknie. Herhaal de beweging met de andere been/arm. Deze oefening lijkt op het rijden van een fiets. Probeer de buikspieren aangespannen te houden terwijl je deze oefening uitvoert.

Play Video
Deze oefening valt onder: Buikspier Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.