Borst oefeningen

Push Up

Steun met je handen en voeten op de grond. Laat je gezicht naar de vloer wijzen en strek je armen. Houd je handen op schouderbreedte en je voeten tegen elkaar. … Lees verder Push Up

Dips

Steun met je armen op de handgrepen. Strek je armen en laat je benen zweven. Adem in en buig de armen tot je borst op de hoogte van de handgrepen … Lees verder Dips

  1. Pagina's:
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4