Incline Dumbbell Bench Press

Hoe doe ik een Incline Dumbbell Bench Press?

Ga op een schuine bank zitten. Buig je armen en pak de halters beet met je duimen naar binnen. Adem in en strek je armen, breng de halters naar elkaar toe. Laat je armen weer rustig naar beneden vallen terwijl je uitademt. Met deze oefening train je de borstspieren, de zaagspier en de triceps.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *