Bil oefeningen

Front Lunge

Start recht opstaand. Zet een grote stap vooruit en buig door je achterste knie zonder dat deze de grond of andere been raakt. Ga nu terug naar de startpositie met … Lees verder Front Lunge

Pelvic Lift

Ga met je rug liggen met je armen langs het lichaam, je handen plat op de vloer en je knieen gebogen. Adem in, breng je billen omhoog en oefen druk … Lees verder Pelvic Lift

  1. Pagina's:
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4