Bil oefeningen

Lunge

Sta rechtop met de voeten naast elkaar en je handen op je heupen. Adem in en neem een stap naar voren en zak met je knie tot de grond. Raak … Lees verder Lunge

Burpee

Dit is een compound oefening en traint meerdere delen van jouw lichaam (borst, benen, billen). Begin in een staande positie. Laat jezelf vervolgens zakken tot in een squat positie. Beweeg … Lees verder Burpee

  1. Pagina's:
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4