Buig het bovenlichaam iets voorover en pak de handvatten vast. Ga met één been op het apparaat staan en het andere iets naar voren. Adem in en breng het bovenbeen naar achteren en beweeg het langzaam terug naar startpositie. Met deze oefening train je de billen en hamstrings.

Play Video
Deze oefening valt onder: Bil Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.