Sta rechtop met de voeten naast elkaar en je handen op je heupen. Adem in en neem een stap naar voren en zak met je knie tot de grond. Raak de vloer niet aan. Adem uit en breng je lichaam terug naar startpositie. Met deze oefening train je vooral de billen, maar ook de benen.

Play Video
Deze oefening valt onder: Been Oefeningen, Bil Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.