Dumbbell Stepping Lunge

Hoe doe ik een Dumbbell Stepping Lunge?

Ga met je voeten op heupbreedte staan, met in elke hand een halter. Adem in en doe een grote stap naar voren, waarbij je de romp zo recht mogelijk houdt. Als het voorste dijbeen horizontaal, strekt u het om in de uitgangspositie terug te komen. Adem uit als je weer rechtop staat.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *