Been oefeningen

Good Morning

Ga met je voeten op heupbreedte staan en laat de halter rusten op de deltaspieren. Adem in, breng je lichaam in horizontale positie terwijl je de rug goed recht houdt, … Lees verder Good Morning

Leg Extension

Ga op het apparaat zitten en pak de handvatten of de stoel vast zodat het bovenlichaam niet mee beweegt. Buid de knieen en plaats de voeten onder de voetensteun. Adem … Lees verder Leg Extension

  1. Pagina's:
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. 6