Been oefeningen

Leg Curl

Stel de Leg Curl apparaat in op de juiste lengte en ga er op zitten met je rug tegen de stoel gedrukt. De onderkant van je benen moeten tegen de … Lees verder Leg Curl

Burpee

Dit is een compound oefening en traint meerdere delen van jouw lichaam (borst, benen, billen). Begin in een staande positie. Laat jezelf vervolgens zakken tot in een squat positie. Beweeg … Lees verder Burpee

Air Squat

Sta met je rug recht en houd je voeten parallel op schouderbreedte. Admen in en ga in gehurkte houding zitten door je rug in een gelijkmatige beweging naar voren te … Lees verder Air Squat

  1. Pagina's:
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. 6