Ga met je voeten op heupbreedte staan en laat de halter rusten op de deltaspieren. Adem in, breng je lichaam in horizontale positie terwijl je de rug goed recht houdt, kom terug in startpositie en adem uit. Met deze oefening train je de bilspieren, de ruggegraatspieren en de hamstrings.

Play Video
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.