Dit is een compound oefening en traint meerdere delen van jouw lichaam (borst, benen, billen). Begin in een staande positie. Laat jezelf vervolgens zakken tot in een squat positie. Beweeg je benen naar achteren terwijl je met je armen gestrekt de grond aanraakt. Doe vervolgens een push-up en beweeg je benen naar voren, terug in squat positie. Maak vanuit de squat positie een sprong met je armen naar boven.

Play Video
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.