Sta rechtop met de stang voor je en een bank achter je. Plaats je linkervoet op het bankje en pak de stang vast. Adem in en laat je rechter knie zakken tot de grond (zoals in een lunge). Adem uit en beweeg je lichaam weer naar boven, door je linker been te gebruiken. Met deze oefening train je vooral de benen.

Play Video
Deze oefening valt onder: Been Oefeningen, Bil Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.