Ga zitten en laat je onderarmen rusten op de bank. Omklem de halter met de duimen naar binnen en de polsen gebogen. Strek vervolgens je polsen. Met deze oefening train je de lange en korte radiale strekspieren van het handgewricht.

Play Video
Deze oefening valt onder: Arm Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.