Arm oefeningen

Dips

Steun met je armen op de handgrepen. Strek je armen en laat je benen zweven. Adem in en buig de armen tot je borst op de hoogte van de handgrepen … Lees verder Dips

Kickback

Ga staan en buig je benen een beetje. Buig je bovenlichaam voorover en houd je rug recht. Hou je bovenarm in horizontale positie langs je lichaam en buig je onderarm. … Lees verder Kickback

  1. Pagina's:
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. 6
  8. 7