Kies het gewenste gewicht en ga liggen op de bank met je ogen onder de stang. Pak de stang vast op schouderhoogte. Adem in en breng de stang tot aan het midden van je borst (zonder de borst aan te raken). Adem uit en breng de stang weer omhoog. Deze oefening traint vooral de triceps.

Play Video
Deze oefening valt onder: Arm Oefeningen, Borst Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.