Barbell Curl

Hoe doe ik een Barbell Curl?

Ga rechtop staan en houd je rug goed recht. Houd de halter iets verder dan schouderbreedte uit elkaar, adem in en trek je armen naar je borst. Adem bij het dalen van je armen uit. Met deze oefening train je vooral de biceps en de bovenarmspier.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *