Meer dan 20 nieuwe trainingsschemas
Nieuwe eiwitrijke recepten voor sporters
Schrijf je nu in voor
onze nieuwsbrief

Krachttraining Lifestyle

Krachttraining zonder machines

Je hoeft niet alleen te trainen in de sportschool! Je kan makkelijk aan krachttraining zonder … Lees verder Krachttraining zonder machines

10 tips voor motivatie om te sporten

Heb je goede en gezonde voornemens om te starten met sporten, maar krijg je jezelf … Lees verder 10 tips voor motivatie om te sporten

Kan je als bodybuilder hardlopen of niet?

Als bodybuilder hardlopen én krachttrainingen doen, dat kan niet. Zo luidt een veel gezegde constatering. … Lees verder Kan je als bodybuilder hardlopen of niet?

Trainen zonder resultaat; 6 redenen

Je traint hard, maar zonder resultaat. Trainen zonder resultaat is frustrerend. Hoogstwaarschijnlijk vraag je je … Lees verder Trainen zonder resultaat; 6 redenen

Haal meer uit je krachttraining met voldoende slaap

Een negatieve energiebalans, weinig suiker, veel groente en fruit. Het zijn enkele voorbeelden die mensen … Lees verder Haal meer uit je krachttraining met voldoende slaap

3 redenen voor full-body training

Je hebt tal van verschillende workouts en trainingen. Je kunt je focussen op één spiergroep, … Lees verder 3 redenen voor full-body training

Krachttraining Schema's

Hieronder de vijf meest bekeken schema's gemaakt door het Krachttrainingen.com team.

Krachttraining Oefeningen

Krachttraining Voeding

Wat is een geschikt dieet voor gewichtheffers?

Gewichtheffen is niet alleen iets wat je in de sportschool doet. Je verlegt je grenzen … Lees verder Wat is een geschikt dieet voor gewichtheffers?

10 manieren: meer vet verbranden als krachttrainer

Er is niet één manier om meer vet te verbranden. Het gaat om de totaalaanpak … Lees verder 10 manieren: meer vet verbranden als krachttrainer

Het juiste dieet voor vrouwen die aan krachttraining doen

Train jij hard om meer spieren te krijgen? Je zal hoogstwaarschijnlijk ook weten dat je … Lees verder Het juiste dieet voor vrouwen die aan krachttraining doen

Maaltijden van tevoren bereiden als krachttrainer

Sta jij in de keuken voor een maaltijd die je pas over een week gaat … Lees verder Maaltijden van tevoren bereiden als krachttrainer

Review: BodyLab24 Meal Replacement

Steeds meer mensen maken gebruik van maaltijdsvervangers om gezonder te leven en sneller af te … Lees verder Review: BodyLab24 Meal Replacement

Review: BodySupplies Supreme Whey

Whey proteïne is een onmisbaar supplement voor krachttrainers. Dit supplement stimuleert het herstel van de … Lees verder Review: BodySupplies Supreme Whey

Eiwitrijke Recepten

Recept: Eiwitrijke havermout met krokante rijst

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Eiwitrijke havermout met krokante rijst

Recept: Pannenkoeken met eiwitrijke pindakaas en chocolade

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Pannenkoeken met eiwitrijke pindakaas en chocolade

Recept: Maleisische Kip Saté

Deze Maleisische kip saté is erg makkelijk te maken en bevat een heerlijke, notige smaak. … Lees verder Recept: Maleisische Kip Saté

Recept: Kip met Rozemarijn en Honing

Kip met een heerlijke, zoete marinade, geserveerd met een gezonde selectie van geroosterde groenten. Een … Lees verder Recept: Kip met Rozemarijn en Honing

Recept: Eiwitrijke Lasagne

Een calorie-arm lasagne recept ? Bestaat er wel zoiets? En of dat bestaat! Dit recept … Lees verder Recept: Eiwitrijke Lasagne

Recept: Miso Zalm met Sugar Snaps

Zalm is niet alleen dé nummer één bron van omega-3 vetzuren; deze vlezige en smakelijke … Lees verder Recept: Miso Zalm met Sugar Snaps