Krachttraining Lifestyle

5 fouten die je van je doelen weerhouden

Is het jou wel eens opgevallen hoeveel drukker het in de sportscholen is in de … Lees verder 5 fouten die je van je doelen weerhouden

5 buikspieroefeningen die je crunches vervangen

Dag in dag uit ben je in de sportschool te vinden. Elke keer opnieuw maak … Lees verder 5 buikspieroefeningen die je crunches vervangen

6 symptonen van overtraining

Fanatiek en regelmatig trainen, daar is op zich niets mis mee. Maar je kunt het … Lees verder 6 symptonen van overtraining

Macronutriënten inname berekenen

Het lichaam heeft macronutriënten nodig om te zorgen dat het trainen effect heeft. Nutriënten zijn … Lees verder Macronutriënten inname berekenen

Krachttraining Schema's

Hieronder de vijf meest bekeken schema's gemaakt door het Krachttrainingen.com team.

Krachttraining Oefeningen

Krachttraining Voeding

Deze 5 snacks eet je niet voor het slapen

Het kan iedereen overkomen. Gekleed in je colbert ben je op een late netwerk bijeenkomst. … Lees verder Deze 5 snacks eet je niet voor het slapen

Top 10 gezonde eiwitrijke ontbijten

Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar. Een welbekend … Lees verder Top 10 gezonde eiwitrijke ontbijten

Top sportprestaties met zomerfruit

Sportprestaties verbeteren met fruit? Krachttrainingen naar een nieuw niveau brengen? Hersteltijd inkorten? Deze drie fruitstukken … Lees verder Top sportprestaties met zomerfruit

Hydratatie tijdens krachttraining

Niet genoeg water drinken voor je hardloopronde in de morgen. Tonnen zweet verliezen bij een … Lees verder Hydratatie tijdens krachttraining

De top 11 fitness snacks

Het is drie uur in de middag. De herinnering aan de lunch ligt ver weg … Lees verder De top 11 fitness snacks

4 onmisbare supplementen voor vegetariërs

Wanneer je bezig bent met krachttraining, dan weet je ongetwijfeld dat (mager) vlees een ideale … Lees verder 4 onmisbare supplementen voor vegetariërs