Meer dan 20 nieuwe trainingsschemas
Nieuwe eiwitrijke recepten voor sporters
Schrijf je nu in voor
onze nieuwsbrief

Krachttraining Lifestyle

4 lessen voor de beginnende lifter

Voor het eerst gewichtheffen is niet zo gemakkelijk als dat het lijkt. Het is niet … Lees verder 4 lessen voor de beginnende lifter

Wanneer ben je genoeg opgewarmd voor de training?

Het is een terechte vraag: wanneer ben je genoeg opgewarmd voor de training? Het is … Lees verder Wanneer ben je genoeg opgewarmd voor de training?

Tips voor een goede cooling down

Dacht jij dat je alles wist over de cooling down? Vergeet het maar. Dacht jij … Lees verder Tips voor een goede cooling down

Trainen in je periode – Hoe doe je dat?

Pff… Je bent ongesteld en het liefst blijf je liggen in je bed met een … Lees verder Trainen in je periode – Hoe doe je dat?

4 strategieën voor oude lifters

Wanneer je de 50 bereikt, weet je dat je niet meer zo bent als in … Lees verder 4 strategieën voor oude lifters

7 tips voor succesvol en goed gewichtheffen

Wil jij sterker worden? Meer spieren krijgen? Succesvol en goed gewichtheffen? Meer gewicht kunnen heffen, … Lees verder 7 tips voor succesvol en goed gewichtheffen

Krachttraining Schema's

Hieronder de vijf meest bekeken schema's gemaakt door het Krachttrainingen.com team.

Krachttraining Oefeningen

Krachttraining Voeding

6 soorten voeding voor een sneller metabolisme

Er zijn talloze dingen die een sneller metabolisme tot gevolg hebben. De meest cruciale redenen … Lees verder 6 soorten voeding voor een sneller metabolisme

Proteïne voor slapengaan

Er gaat een gerucht rond dat je nooit proteïne voor het slapengaan moet eten, omdat … Lees verder Proteïne voor slapengaan

6 supplementen voor spiergroei

Supplementen voor spiergroei zijn in de trek bij mensen die betere sportprestaties willen behalen, meer … Lees verder 6 supplementen voor spiergroei

Wat doet sporten met je testosteronspiegel?

Veel mannen (en vrouwen) vragen zich af wat sporten eigenlijk doet met het gehalte aan … Lees verder Wat doet sporten met je testosteronspiegel?

Calorieën tellen? Zo maak je het jezelf makkelijker

Calorieën tellen is niet het allerleukste werkje. Misschien ook omdat het zoveel tijd en werk … Lees verder Calorieën tellen? Zo maak je het jezelf makkelijker

Bereik nieuwe trainingsresultaten met caseïne

Nieuwe records behalen met je krachttrainingen? Caseïne kan je daarbij helpen. Het is je beste … Lees verder Bereik nieuwe trainingsresultaten met caseïne

Eiwitrijke Recepten

Recept: Eiwitrijke havermout met krokante rijst

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Eiwitrijke havermout met krokante rijst

Recept: Pannenkoeken met eiwitrijke pindakaas en chocolade

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Pannenkoeken met eiwitrijke pindakaas en chocolade

Recept: Maleisische Kip Saté

Deze Maleisische kip saté is erg makkelijk te maken en bevat een heerlijke, notige smaak. … Lees verder Recept: Maleisische Kip Saté

Recept: Kip met Rozemarijn en Honing

Kip met een heerlijke, zoete marinade, geserveerd met een gezonde selectie van geroosterde groenten. Een … Lees verder Recept: Kip met Rozemarijn en Honing

Recept: Eiwitrijke Lasagne

Een calorie-arm lasagne recept ? Bestaat er wel zoiets? En of dat bestaat! Dit recept … Lees verder Recept: Eiwitrijke Lasagne

Recept: Miso Zalm met Sugar Snaps

Zalm is niet alleen dé nummer één bron van omega-3 vetzuren; deze vlezige en smakelijke … Lees verder Recept: Miso Zalm met Sugar Snaps