Meer dan 20 nieuwe trainingsschemas
Nieuwe eiwitrijke recepten voor sporters
Schrijf je nu in voor
onze nieuwsbrief

Krachttraining Lifestyle

3 Soorten kracht die iedereen nodig heeft

Waarom zou je jezelf beperken tot één soort kracht als potentieel hebt voor zo veel … Lees verder 3 Soorten kracht die iedereen nodig heeft

Hard werken combineren met de sportschool: 5 tips

Als je denkt dat het combineren van hard werken om voor geld om brood op … Lees verder Hard werken combineren met de sportschool: 5 tips

Meer spiermassa voor vrouwen: 8 Tips

Het opbouwen van spiermassa is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Er is echter een totale … Lees verder Meer spiermassa voor vrouwen: 8 Tips

Krachttraining: Pijngrenzen opzoeken en verleggen

Als jouw lichaam je duidelijk maakt dat je moet stoppen, wat doe jij dan? Geef … Lees verder Krachttraining: Pijngrenzen opzoeken en verleggen

Goede voornemens in 2017 behouden: 7 Tips

Wat je voornemens ook zijn, je moet een goed plan hebben om je aan goede … Lees verder Goede voornemens in 2017 behouden: 7 Tips

Gespierd blijven tijdens het afvallen: Deel 2

Superslank worden hoeft niet te betekenen dat je ook de spiermassa waar je jaren werk … Lees verder Gespierd blijven tijdens het afvallen: Deel 2

Krachttraining Schema's

Hieronder de vijf meest bekeken schema's gemaakt door het Krachttrainingen.com team.

Krachttraining Oefeningen

Krachttraining Voeding

Voedselvergiftiging voorkomen: 5 tips

Geen één lichaam wordt blij van verkeerd voedsel. Dit verkeerde voedsel komt niet alleen door … Lees verder Voedselvergiftiging voorkomen: 5 tips

Voorkom fouten met je post-workout shakes

Zet de blender op afstand en verhoog het succes van jouw dieet. Een post-workout eiwitten … Lees verder Voorkom fouten met je post-workout shakes

Hoeveel eiwitten heb ik nodig na een training?

Na elke work-out heb je eiwitten nodig, voor het herstel en de opbouw van je … Lees verder Hoeveel eiwitten heb ik nodig na een training?

De top 5 zuivelvrije calcium bronnen

Als jij en zuivel niet goed samen gaan, gebruik dan geen producten van koeien, geiten, … Lees verder De top 5 zuivelvrije calcium bronnen

3 eiwitrijke toppings voor salades

Ben je helemaal klaar met elke dag dezelfde gegrilde kip salades? Dat kan anders! Verander … Lees verder 3 eiwitrijke toppings voor salades

Gewichtstoename voorkomen tijdens de kerst: 5 tips

Om te voorkomen dat je ongewenst veel kilo’s erbij krijgt tijdens sinterklaas, kerst en Oud&Nieuw, … Lees verder Gewichtstoename voorkomen tijdens de kerst: 5 tips

Eiwitrijke Recepten

Recept: Eiwitrijke havermout met krokante rijst

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Eiwitrijke havermout met krokante rijst

Recept: Pannenkoeken met eiwitrijke pindakaas en chocolade

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Pannenkoeken met eiwitrijke pindakaas en chocolade

Recept: Maleisische Kip Saté

Deze Maleisische kip saté is erg makkelijk te maken en bevat een heerlijke, notige smaak. … Lees verder Recept: Maleisische Kip Saté

Recept: Kip met Rozemarijn en Honing

Kip met een heerlijke, zoete marinade, geserveerd met een gezonde selectie van geroosterde groenten. Een … Lees verder Recept: Kip met Rozemarijn en Honing

Recept: Eiwitrijke Lasagne

Een calorie-arm lasagne recept ? Bestaat er wel zoiets? En of dat bestaat! Dit recept … Lees verder Recept: Eiwitrijke Lasagne

Recept: Miso Zalm met Sugar Snaps

Zalm is niet alleen dé nummer één bron van omega-3 vetzuren; deze vlezige en smakelijke … Lees verder Recept: Miso Zalm met Sugar Snaps