Krachttrainingen

Je hoeft niet alleen te trainen in de sportschool! Je kan makkelijk aan krachttraining zonder apparaten doen. Kijk maar naar Al Kavadlo, een goeroe op dit gebied. Je hebt geen machines nodig, jij bent je eigen machine! Sterk worden zonder apparaten Train jij altijd in de sportschool? Weet jij precies hoe iedere machine werkt? Mix jij tiental soorten oefeningen met apparaten tijdens een workout? Tijd om je lichaam te trainen zonder apparaten. Het is simpeler … Lees verder Krachttraining zonder machines →

Heb je goede en gezonde voornemens om te starten met sporten, maar krijg je jezelf … Lees verder 10 tips voor motivatie om te sporten →

Als bodybuilder hardlopen én krachttrainingen doen, dat kan niet. Zo luidt een veel gezegde constatering. … Lees verder Kan je als bodybuilder hardlopen of niet? →

Je traint hard, maar zonder resultaat. Trainen zonder resultaat is frustrerend. Hoogstwaarschijnlijk vraag je je … Lees verder Trainen zonder resultaat; 6 redenen →

Een negatieve energiebalans, weinig suiker, veel groente en fruit. Het zijn enkele voorbeelden die mensen … Lees verder Haal meer uit je krachttraining met voldoende slaap →

Je hebt tal van verschillende workouts en trainingen. Je kunt je focussen op één spiergroep, … Lees verder 3 redenen voor full-body training →

Wat voor lichaamstype heb jij eigenlijk? Ben je een ectomorf, een endomorf of een mesomorf? … Lees verder Training tips voor ieder lichaamstype →

Train jij hard om meer spieren te krijgen? Je zal hoogstwaarschijnlijk ook weten dat je … Lees verder Het juiste dieet voor vrouwen die aan krachttraining doen →

Sta jij in de keuken voor een maaltijd die je pas over een week gaat … Lees verder Maaltijden van tevoren bereiden als krachttrainer →

Steeds meer mensen maken gebruik van maaltijdsvervangers om gezonder te leven en sneller af te … Lees verder Review: BodyLab24 Meal Replacement →

Whey proteïne is een onmisbaar supplement voor krachttrainers. Dit supplement stimuleert het herstel van de … Lees verder Review: BodySupplies Supreme Whey →

Je bent wat je eet. Het klinkt je misschien overdreven in de oren, maar er … Lees verder Met deze voeding krijg je meer energie →

Er zijn ontzettend veel soorten vitamines. De ene vitamine heb je meer nodig dan de … Lees verder Vitamine C voor krachttrainers →

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Eiwitrijke havermout met krokante rijst →

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Pannenkoeken met eiwitrijke pindakaas en chocolade →

Deze Maleisische kip saté is erg makkelijk te maken en bevat een heerlijke, notige smaak. … Lees verder Recept: Maleisische Kip Saté →

Kip met een heerlijke, zoete marinade, geserveerd met een gezonde selectie van geroosterde groenten. Een … Lees verder Recept: Kip met Rozemarijn en Honing →

Een calorie-arm lasagne recept ? Bestaat er wel zoiets? En of dat bestaat! Dit recept … Lees verder Recept: Eiwitrijke Lasagne →

Zalm is niet alleen dé nummer één bron van omega-3 vetzuren; deze vlezige en smakelijke … Lees verder Recept: Miso Zalm met Sugar Snaps →