Krachttrainingen

Bankdrukken is een populaire en intensieve oefening onder krachttrainers. Toch gaan nog steeds veel krachttrainers de mist in met deze oefening. Misschien jij ook wel?! Leer beter bankdrukken in de volgende 5 stappen. 1. Zorg voor een kromming in de rug Beter bankdrukken begint al bij je startpositie. Veel bankdrukkers beginnen al met fouten maken als ze op de bank gaan liggen. Juist die lighouding is heel belangrijk om maximaal resultaat te halen uit je … Lees verder Beter bankdrukken in 5 stappen →

Ben jij een fanatieke gewichtheffer? Dan kan het wel eens heel verstandig zijn om handschoenen … Lees verder De redenen om handschoenen te dragen bij gewichtheffen →

Je hoeft niet alleen te trainen in de sportschool! Je kan makkelijk aan krachttraining zonder … Lees verder Krachttraining zonder machines →

Heb je goede en gezonde voornemens om te starten met sporten, maar krijg je jezelf … Lees verder 10 tips voor motivatie om te sporten →

Als bodybuilder hardlopen én krachttrainingen doen, dat kan niet. Zo luidt een veel gezegde constatering. … Lees verder Kan je als bodybuilder hardlopen of niet? →

Je traint hard, maar zonder resultaat. Trainen zonder resultaat is frustrerend. Hoogstwaarschijnlijk vraag je je … Lees verder Trainen zonder resultaat; 6 redenen →

Een negatieve energiebalans, weinig suiker, veel groente en fruit. Het zijn enkele voorbeelden die mensen … Lees verder Haal meer uit je krachttraining met voldoende slaap →

Gewichtheffen is niet alleen iets wat je in de sportschool doet. Je verlegt je grenzen … Lees verder Wat is een geschikt dieet voor gewichtheffers? →

Er is niet één manier om meer vet te verbranden. Het gaat om de totaalaanpak … Lees verder 10 manieren: meer vet verbranden als krachttrainer →

Train jij hard om meer spieren te krijgen? Je zal hoogstwaarschijnlijk ook weten dat je … Lees verder Het juiste dieet voor vrouwen die aan krachttraining doen →

Sta jij in de keuken voor een maaltijd die je pas over een week gaat … Lees verder Maaltijden van tevoren bereiden als krachttrainer →

Steeds meer mensen maken gebruik van maaltijdsvervangers om gezonder te leven en sneller af te … Lees verder Review: BodyLab24 Meal Replacement →

Whey proteïne is een onmisbaar supplement voor krachttrainers. Dit supplement stimuleert het herstel van de … Lees verder Review: BodySupplies Supreme Whey →

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Eiwitrijke havermout met krokante rijst →

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Pannenkoeken met eiwitrijke pindakaas en chocolade →

Deze Maleisische kip saté is erg makkelijk te maken en bevat een heerlijke, notige smaak. … Lees verder Recept: Maleisische Kip Saté →

Kip met een heerlijke, zoete marinade, geserveerd met een gezonde selectie van geroosterde groenten. Een … Lees verder Recept: Kip met Rozemarijn en Honing →

Een calorie-arm lasagne recept ? Bestaat er wel zoiets? En of dat bestaat! Dit recept … Lees verder Recept: Eiwitrijke Lasagne →

Zalm is niet alleen dé nummer één bron van omega-3 vetzuren; deze vlezige en smakelijke … Lees verder Recept: Miso Zalm met Sugar Snaps →