Meer dan 20 nieuwe trainingsschemas
Nieuwe eiwitrijke recepten voor sporters
Schrijf je nu in voor
onze nieuwsbrief

Krachttraining Lifestyle

Haal meer uit je krachttraining met voldoende slaap

Een negatieve energiebalans, weinig suiker, veel groente en fruit. Het zijn enkele voorbeelden die mensen … Lees verder Haal meer uit je krachttraining met voldoende slaap

3 redenen voor full-body training

Je hebt tal van verschillende workouts en trainingen. Je kunt je focussen op één spiergroep, … Lees verder 3 redenen voor full-body training

Training tips voor ieder lichaamstype

Wat voor lichaamstype heb jij eigenlijk? Ben je een ectomorf, een endomorf of een mesomorf? … Lees verder Training tips voor ieder lichaamstype

10 tips: Jouw trainingen optimaliseren

Wil je zwaarder gewicht heffen? Is jouw doel om meer gewicht te heffen in een … Lees verder 10 tips: Jouw trainingen optimaliseren

5 tips: Meer progressie met gewichtheffen

Wil je het maximale halen uit jouw sportprestaties? Hier volgen 5 tips om meer en … Lees verder 5 tips: Meer progressie met gewichtheffen

Koudwaterbad goed voor spierherstel?

Een ijsbad voor spierherstel. Brrr…. Het klinkt al koud, en dat is het ook. Vol … Lees verder Koudwaterbad goed voor spierherstel?

Krachttraining Schema's

Hieronder de vijf meest bekeken schema's gemaakt door het Krachttrainingen.com team.

Krachttraining Oefeningen

Krachttraining Voeding

Met deze voeding krijg je meer energie

Je bent wat je eet. Het klinkt je misschien overdreven in de oren, maar er … Lees verder Met deze voeding krijg je meer energie

Vitamine C voor krachttrainers

Er zijn ontzettend veel soorten vitamines. De ene vitamine heb je meer nodig dan de … Lees verder Vitamine C voor krachttrainers

Wat eet je voor en na je workout?

Als je als krachttrainer de kracht van voeding wilt gebruiken voor je resultaten, dan zijn … Lees verder Wat eet je voor en na je workout?

Proteïnerijk ontbijt: 5 tips

Spiergroei is grotendeels afhankelijk van je proteïne inname. Hoe ideaal zou het zijn als je … Lees verder Proteïnerijk ontbijt: 5 tips

5 mythes over proteïne

Proteïne is een onmisbaar element in het dieet van iedere lifter, topsporter en bodybuilder. Iedereen … Lees verder 5 mythes over proteïne

Proteïne via insecten. Durf jij het aan?

Proteïne via insecten, het wordt vandaag de dag steeds normaler. Het is niet gek als … Lees verder Proteïne via insecten. Durf jij het aan?

Eiwitrijke Recepten

Recept: Eiwitrijke havermout met krokante rijst

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Eiwitrijke havermout met krokante rijst

Recept: Pannenkoeken met eiwitrijke pindakaas en chocolade

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Pannenkoeken met eiwitrijke pindakaas en chocolade

Recept: Maleisische Kip Saté

Deze Maleisische kip saté is erg makkelijk te maken en bevat een heerlijke, notige smaak. … Lees verder Recept: Maleisische Kip Saté

Recept: Kip met Rozemarijn en Honing

Kip met een heerlijke, zoete marinade, geserveerd met een gezonde selectie van geroosterde groenten. Een … Lees verder Recept: Kip met Rozemarijn en Honing

Recept: Eiwitrijke Lasagne

Een calorie-arm lasagne recept ? Bestaat er wel zoiets? En of dat bestaat! Dit recept … Lees verder Recept: Eiwitrijke Lasagne

Recept: Miso Zalm met Sugar Snaps

Zalm is niet alleen dé nummer één bron van omega-3 vetzuren; deze vlezige en smakelijke … Lees verder Recept: Miso Zalm met Sugar Snaps