Meer dan 20 nieuwe trainingsschemas
Nieuwe eiwitrijke recepten voor sporters
Schrijf je nu in voor
onze nieuwsbrief

Krachttraining Lifestyle

Verdubbel je bankdrukken in 3 stappen

Wil jij beter worden in bankdrukken? Natuurlijk wil jij dat. Met deze aanpak, verdubbel jij … Lees verder Verdubbel je bankdrukken in 3 stappen

5 manieren om je training plateau te doorbreken

Wanneer jouw fitnesswinsten stagneren, moet je veranderingen aanbrengen in jouw training. Dit is wat werkt. … Lees verder 5 manieren om je training plateau te doorbreken

4 klassieke kettlebell oefeningen voor fitness

Als de zwaaibeweging de enige Kettlebell oefening is die jij kent, dan mis je echt … Lees verder 4 klassieke kettlebell oefeningen voor fitness

2 trucs voor betere borsttrainingen

Vermijd de zwakke punten die de voortgang van jouw borsttraining dwarsbomen Deze twee technieken zetten … Lees verder 2 trucs voor betere borsttrainingen

Waarom word ik misselijk tijdens het sporten?

Een veel gestelde vraag: ”waarom word ik misselijk tijdens sporten?” Lees hier verschillende reden waarom … Lees verder Waarom word ik misselijk tijdens het sporten?

De 6 beste sixpack oefeningen

Leer deze sixpack oefeningen om de six-pak te krijgen die je altijd al wilde. Spoiler … Lees verder De 6 beste sixpack oefeningen

Krachttraining Schema's

Hieronder de vijf meest bekeken schema's gemaakt door het Krachttrainingen.com team.

Krachttraining Oefeningen

Krachttraining Voeding

10 tips voor goedkoop voedzaam eten kopen

Zit je strak op je centjes, maar wil je goed eten? Geen zorgen. Volg deze … Lees verder 10 tips voor goedkoop voedzaam eten kopen

Voeding tips voor twee keer per dag trainen

Wanneer je twee keer per dag traint, is het belangrijk om goed te overwegen wat … Lees verder Voeding tips voor twee keer per dag trainen

De inname van zout in combinatie met training

Waarschijnlijk is het je bekend dat artsen en andere deskundigen er op hameren dat mensen … Lees verder De inname van zout in combinatie met training

Is eten voor het slapen gaan verstandig?

Een “late night snack” kan je helpen om tijdens je slaap meer spiermassa op te … Lees verder Is eten voor het slapen gaan verstandig?

Deze 3 voedingsregels voor na het sporten kun je schrappen

Mensen die frequent sporten weten waarschijnlijk dat er veel regels worden gegeven voor je voeding … Lees verder Deze 3 voedingsregels voor na het sporten kun je schrappen

Waarom vrouwen creatine moeten gebruiken

Vergeet de domme geruchten die jij hoort over gewichtstoename en een opgeblazen gevoel. Hier vind … Lees verder Waarom vrouwen creatine moeten gebruiken

Eiwitrijke Recepten

Recept: Eiwitrijke havermout met krokante rijst

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Eiwitrijke havermout met krokante rijst

Recept: Pannenkoeken met eiwitrijke pindakaas en chocolade

Ben je helemaal klaar met de eiwitten-en-water routine? Toe aan nieuwe eiwitrijke recepten? Wordt avontuurlijk … Lees verder Recept: Pannenkoeken met eiwitrijke pindakaas en chocolade

Recept: Maleisische Kip Saté

Deze Maleisische kip saté is erg makkelijk te maken en bevat een heerlijke, notige smaak. … Lees verder Recept: Maleisische Kip Saté

Recept: Kip met Rozemarijn en Honing

Kip met een heerlijke, zoete marinade, geserveerd met een gezonde selectie van geroosterde groenten. Een … Lees verder Recept: Kip met Rozemarijn en Honing

Recept: Eiwitrijke Lasagne

Een calorie-arm lasagne recept ? Bestaat er wel zoiets? En of dat bestaat! Dit recept … Lees verder Recept: Eiwitrijke Lasagne

Recept: Miso Zalm met Sugar Snaps

Zalm is niet alleen dé nummer één bron van omega-3 vetzuren; deze vlezige en smakelijke … Lees verder Recept: Miso Zalm met Sugar Snaps